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有姐妹做平板支撑的么。
研究生一年级
杨州90
发布于
2016-08-25 10:49:43
回帖:
26
|
评论:
14
|
查看:
-
我昨晚做了四组,每组一分半钟。累瘫了。但是我看plank社区里,人晒的图,都是30分钟往上。瞬间觉得自己好low。
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查看16楼回帖
16楼
小学四年级
胖子一枚
做了一个月,每组1~1.5分钟,3~5组,计时5分钟。后来高人指点,说姿势完全是错的就放弃了
2016-08-25 11:52:35
我来评论一下
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20楼
研究实习员
ethel
一般4分钟左右吧,偶尔一次能到6,最后全靠胳膊肘磨破的茧子防滑了。
7楼
二级助教
疏影横斜水清浅
30秒就趴了
6楼
大学二年级
sanyatou33
我只能做两组,每组一分钟
22楼
小学六年级
Lulu_cario
45秒的胖子飘过……
1楼
辅导员
西风碧树
3分18,慢慢来呗
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