关于掉一个月10斤体重

小学四年级 发布于 2020-06-23 14:56:00 回帖: 50 | 评论: 34 | 查看: -
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回帖
31楼
大学一年级

有同事去按摩减肥,客服告诉什么时候不能吃饭,什么时候吃代餐……他们一个星期可以瘦七八斤。感觉不太健康的样子,但是有一个同事减了20斤后,坚持按要求吃饭
半年,没见反弹。

32楼
研究生一年级

喝茶能控制体重

33楼
大学四年级

不管你的基数大不大这么做效果都不好,都会反弹

34楼
研究实习员 你若安好!

慎重,会对胃不好。昨晚吃的早睡的晚饿的胃疼还得拔起来吃东西

35楼
高中三年级

2千万别节食 代谢会变差 以后减肥更难

36楼
高中一年级

最近我天天喝绿豆汤,感觉肚子变小了点

37楼
研究生一年级

你能一直这样吃吗,如果几十年如一日可以的。

38楼
高中二年级

这么极端,对你自己身体不好,大可不必

39楼
初中二年级

一个月掉两斤,五个月减十斤,应该按照这种节奏

40楼
高中二年级

早饭正常吃,有碳水,午饭蔬菜沙拉加粗粮和高蛋白肉类,晚上一个鸡蛋一杯牛奶,1个月瘦了8斤。

: 谢谢分享,今天晚上吃了一根玉米和绿色蔬菜,明天买点高蛋白肉类屯着做午饭
41楼
硕士 知我者谓我心忧,不知我者谓我何求。

我瘦过,没有节食,不过我是因为之前吃药胖的

44楼
研究生一年级

不可能

45楼
研究生一年级

我把杜坎减肥法拍给你看看,是不是适合你。如果适合,你可以网上搜一下具体方法,总比盲目减要好。我减过两次,有效,但不坚持就容易反弹。

关于掉一个月10斤体重_减肥

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46楼

我是早饭,午饭正常吃,晚饭早吃and少吃,加晚上运动一小时,从145斤到现在110斤,一年了,没反弹。

: 真棒!希望我能向你一样成功
47楼

有~遭罪

: 嗯,真的是累,谁让这肉是一口口亲自吃回来的呢
回复 : 能吃又健康。是福气呀!
48楼
大学二年级

当然可能啦,没准十几斤,因为我之前就是这样的

: 嗯嗯,谢谢鼓励
49楼
研究生二年级

别这么减,,过于激进得不偿失,,减肥呢一不要节食二不要求快,,

50楼
研究实习员

早午饭正常吃,晚饭少吃或者不吃主食,一个中医朋友建议晚上如果不吃饭,就吃一个苹果,比较好的苹果带皮吃一个,就不会缺营养,很快就瘦了

: 好的,今天去买点苹果,谢谢分享🙂
51楼
辅导员

管不住嘴,肯定能瘦