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运动打卡第十三天

初中三年级 发布于 2022-05-29 12:20:51 回帖: 3 | 评论: 4 | 查看: -
1.划船机20分钟 2.burpeegirl30分钟站立瘦腰腹训练 3.burpeegirl12天站立瘦腰腹训练12分钟 锻炼加放松时间大概70分钟，练完一身汗。训练了十几天了，越来越能感受到自己的核心力量不够。踢腿的时候核心不稳，腹部会借力，导致动作不够标准。如果核心稳定，这套操做下来是不轻松的。一定要抽时间出来专项核心训练，争取更好地控制自己的身体。
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1楼
博士后

艳姐太有毅力了

2022-05-29 12:29:57
: 动起来啊凝儿，我这次一定要戒酒。
: 我真的得动起来了，几个月，倒胖了，天天吃配餐，吃少了饿，吃多领难受
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2楼
二级助教
强呀，妹子，无休息日吗？
3楼
百姓
厉害