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运动打卡第十三天
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热土豆
发布于
2022-05-29 12:20:51
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1.划船机20分钟 2.burpeegirl30分钟站立瘦腰腹训练 3.burpeegirl12天站立瘦腰腹训练12分钟 锻炼加放松时间大概70分钟,练完一身汗。训练了十几天了,越来越能感受到自己的核心力量不够。踢腿的时候核心不稳,腹部会借力,导致动作不够标准。如果核心稳定,这套操做下来是不轻松的。一定要抽时间出来专项核心训练,争取更好地控制自己的身体。
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3楼
百姓
用户2205028889
厉害
2022-05-29 14:56:09
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