匿名人士373469
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梨形身材好难

匿名人士373469 发布于 2020-09-18 09:59:06 回帖: 46 | 评论: 57 | 查看: -
运动快两个月了，一周运动5次，基本半小时塑形训练半小时跳绳，胸肩背臀腿轮着来。因为没时间去健身房，在家就用小哑铃和弹力带。 饮食保持低脂低碳高蛋白，不饿肚子，偶尔放纵。体重一直在56-57之间浮动。 现在不关心体重，只关心维度。腰围从71-66，可大腿屁屁还有手臂，只有1厘米的变化，好忧伤…… 这粗壮的四肢！ 想练臀是不是必须去健身房大重量训练？我也不是...返回主贴 »
梨形身材好难 梨形身材好难 梨形身材好难
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34楼
二级助教 喜欢败家还没米的孩子真纠结啊，闲鱼：norris_goal

最后那张体脂像20-22的样子，25比这胖

2020-09-18 12:58:01
匿名人士233390 : 不懂。现在测体脂的都不准，我也没测过，就是看这图拍得跟180一样高，逆天大长腿。
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7楼
二级助教
身材真的好
27楼
硕士
跟我一样的体形，只不过我现在处于自暴自弃阶段……从120-110，再从110反弹到120，反正一不运动就反弹，反复反弹了三次……
16楼
三级副教授
倒三角形的哭倒才厕所，脸胖、胸大，背厚，不知道怎么练
20楼
大学二年级
梨型身材不容易得糖尿病
35楼
大学四年级
梨形身材最好，下半身穿深颜色的，因为梨形身材的肉多数集中在下半身