秀 健康

肩颈不够健康的姐妹看过来 每天10分钟良心推荐

高中三年级 发布于 2023-01-27 00:01:44 回帖: 44 | 评论: 23 | 查看: -
今天看到有姐妹求助腰椎间盘突出，作为一名跟脊柱做长期斗争、有许多心得并且改善显著的资深脊柱（暂时）康复患者，其他的真的都说腻了，推荐一套适合新手懒人的入门自我按摩跟练，这是我常用的颈肩跟练之一，亲测有效，每天十分钟别说明天再说了立马干起来吧！ Ps：欢迎评论区留言练后体验～ Ps：不是托啊，up主一百多万的粉丝真不需要我来托，佛度有缘人，看到了是一回事，...返回主贴 »
肩颈不够健康的姐妹看过来 每天10分钟良心推荐
等71人 赞同
只看该作者

查看6楼回帖

6楼
研究实习员

肩颈啊，亲测羽毛球超有效。当时母乳亲喂，一年了特别难受，躺床上左右不得劲不舒服，后来打球一周多就不再疼了。

2023-01-27 00:13:34
: 看你这个描述是轻症，一周羽毛球能解决的问题都不是问题
回复 : 只要躺下就觉得枕头怎么睡都难受～一周多就觉得枕头又香了～
: 我起码经历了五年一晚上换三个枕头怎么都睡都不行，最近一年多可以不挑枕头了
我来评论一下
更多回帖
31楼
硕士
谢谢，先收藏
2楼
研究生一年级
收藏了，感谢分享👍
36楼
初中二年级
谢谢分享，收藏
39楼
初中三年级
我先收藏，这两天忙完来试
42楼
研究生一年级
打羽毛球就好了，一周2-3次
相关帖子