讨论 丽人 减肥
楼主忘掉写标题！
大学一年级 发布于 2022-07-20 15:25:21 回帖: 5 | 评论: 7 | 查看: -
减肥半成功，梳理下时间线。 4月18日正式开始减肥。 方法：某宝来代餐粉+蛋白粉。每日早餐午餐两餐代餐，晚餐吃家常菜，但也没有很油腻也没有吃很多。并且跟练刘畊宏减肥操。 5月18日阶段性成果： 减掉4公斤。腹围掉4cm，腰围72cm，腿围54cm。体重60公斤。 这第一个月瘦的最快，跟练刘畊宏，一开始只能跟1小时，后来慢慢的可以全跟下来，后来连龙拳这...返回主贴 »
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3楼
博士后

代餐粉也是节食的一种方式。不如踏踏实实吃饭，控制摄入量一样的效果～

2022-07-20 16:08:54
: 对滴，不过控制摄入量有点难。因为家常菜+简单做法不一定好吃，坚持不了
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1楼
博士
关键是运动
4楼
小学五年级
我之前练了一场一小时350个波比跳的 第二天腰围直接小了2公分
5楼
研究实习员
我跟亲一样一样的，保持59-60一个月了不掉体重，只掉围度！平台一个月太久了
2楼
大学二年级
我以前吃这个，没运动，瘦了15斤，但是过敏严重，后面没吃又长回去了
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