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减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？

高中三年级 发布于 2025-05-12 12:18:44 回帖: 71 | 评论: 8 | 查看: -
倒是能管住嘴的，晚上吃得少，但是已经连续三天因为太饿失眠了(-｡-;这样下去也不行啊，姐妹们碰到过这个困扰吗，有没有解决办法分享一下？
减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？
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16楼
大学二年级

早点睡，早饭多吃蛋白质

2025-05-12 12:48:38
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44楼
大学一年级
胖一点瘦一点没大关系吧？别这么对自己，饿了吃2个水煮蛋、吃点牛肉干、一条玉米、半个贝果、一包苏打饼都是我经常的选择
47楼
二级助教
魔芋类食品吃起来。填肚无热量
55楼
博士后
吃点儿魔芋面之类的，这个不饿肚子还没啥热量吧
70楼
研究生二年级
早饭午饭正常吃，晚饭少吃，膳食注意热量、营养均衡，饿了早点睡。。。没别的招
48楼
辅导员
吃个黄瓜，香蕉之类的