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减肥
菜谱
这个减肥食谱可以吗?
匿名人士138243
发布于
2021-04-22 11:28:58
回帖:
9
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评论:
2
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查看:
-
闺蜜推荐的,说要吃水分多,体积大的蔬菜。 昨天中午和晚上的,牛奶是脱脂的,面包是全麦的 早上:一片面包,一盒脱脂牛奶 中午: 空气炸锅烤了一盘:一个大西红柿🍅,一块鳕鱼,半个洋葱 一盒脱脂牛奶 两片面包 晚上: 空炸再来一盘:一个西红柿🍅,几片牛肝,几朵西兰花🥦 一盒脱脂牛奶 两片面包 就这么多了,没有水果和零食 说实话,不是很饱,但是...
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9楼
硕士
福尔摩兔
我就想吃个榴莲,咋了……
长期吃肯定不行啊,建议妹子把面包换成杂粮,牛肉可以换成鸡胸肉或者是鱼啊,牛奶还是可以和全脂的,水果也是可以吃的,别吃榴莲这种高热量的水果,零食高糖的就都戒了吧
2021-04-22 23:54:51
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1楼
匿名人士138243
西红柿真是看着大,吃了很多,其实就是一泡水,减肥可以欺骗餐
3楼
二级讲师
椰林
脱脂牛奶不好喝
4楼
大学三年级
米虫
顿顿有脱脂牛奶和面包?
2楼
匿名人士138243
对了,下午还蒸了两个草鸡蛋羹,无水果和零食
5楼
大学三年级
妱妱
牛奶面包早上吃就行了,中午晚上不要啦
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