大半夜睡不着，讲讲司美减肥的经历

管住嘴，迈开腿，减肥没那么难，胖，是吃出来的，同样，瘦也要靠控制吃减回去。吃胖不愿意运动（运动损伤不是抵制运动减肥的必然理由，久坐比散步更伤膝盖，普通人在专业教练的指导下，是不太容易运动损伤的，一知半解的自己撸铁或者跑步才会受影响），不是大基数根本不至于上药物来辅助减肥。