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关于减肥减不下去

幼儿园中班 发布于 2022-07-25 13:26:40 回帖: 10 | 评论: 8 | 查看: -
看到有姐妹说减不下去，我想说说我的情况，我今年26岁，多囊卵巢综合症，高雄激素，胰岛素抵抗，三个月前姨妈不来，去医院看妇科，怀疑多囊，遂检查激素6项，胰岛素血糖，然后确诊，雄性激素高，胰岛素抵抗，然后多囊 我体重三个月前125左右，吃了医生开的二甲双瓜，戒糖，现在体重112，我太懒了，不爱运动不然瘦更多 我真的建议身高160体重120斤以上减不下去的...返回主贴 »
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6楼
初中三年级
我昨天查看了很久的资料，才晓得减脂还是要有氧运动，光控制饮食和一般的瑜伽这些，基本没有用，体重不掉，只能肌肉更紧实，最近要加跑步了。
2022-07-25 15:35:58
: 控制饮食能瘦，7分饮食，3分运动，控制饮食不是单纯的随便少吃的，有方法的
: 瑜伽不涉及到太高的心率，一般塑形，不参与减脂，至于饮食调整合适，能减脂，而且饮食在减肥里是占了大头的，也就是说单纯饮食控制不运动是能减肥的，而有氧运动是加速燃脂，但是没有饮食大头控制好，只会消耗打折
: 我自己减肥，减了31斤，有运动塑形，队友躺着跟吃，瘦了20多斤，当然，能有运动就是最好的，效率健康都有了，加油，层主
回复 : 谢谢亲分享
回复 : 你说得对
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2楼
匿名人士346144
唉，我原先也抱着幻想去医院检查过，结果是医生说你就是单纯的胖
3楼
初中三年级
管不住嘴迈不开腿。。。已放弃治疗
9楼
百姓
我都不敢说，163，体重120-125，可能经常运动，肉比较结实，一直觉得自己这个体重挺好看的😂😂😂
10楼
研究生一年级
姐妹，你这张帖子我都怀疑是我发的。同龄同症状体重相差4斤，我原本129，不过我没吃药，通过吃的少，减掉25斤，现在保持104左右浮动
7楼
研究生二年级
楼主提醒是好意的，不过说实话，楼主情况是特殊的，但是大部分减不了的，都是管不住嘴，又不想动的，还坚持不了的🤦‍♀️