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有TFCC的同志么
匿名人士359329
发布于
2024-04-19 14:43:28
回帖:
8
|
评论:
10
|
查看:
-
运动损伤,前三个月完全没管,继续练,也慢慢在好。去拍了核磁,有的医生说手术,有的说养着,有的说不要紧反正好不了了。目前还没有去上海华山和北京积水潭,本地的手外科专家已经看了,TFCC撕裂,韧带撕裂。运动是我多巴胺的主要来源,看不到头的恢复期,不知道何时就复发又要重新来过,心情反复横跳,折磨人
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查看5楼回帖
5楼
博士
无雨无晴
我手腕的三角软骨受损,以前瑜伽课一天两节减少到现在一个月两节,心塞!体重上升了10斤
2024-04-19 18:26:12
澄橙凌幻
:
我就是啊,你怎么好的
无雨无晴
回复
澄橙凌幻
:
休息,然后再加上练小臂力量的抓握练习,双手向前平举,手指尖朝上,手掌垂直于小臂。快速抓握,一组50次,一次2~3组。
无雨无晴
回复
澄橙凌幻
:
没好,只是不会那么痛
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4楼
初中一年级
胖子你欠我一片海
伤病不以个人意志为转移,我腰突躺了半个月胖了十斤还得躺…直接躺抑郁,那么多喜欢的运动不能玩,只能玩养生版蛙泳,忍不住蝶了两下,晚上疼到直不起来。
6楼
硕士
欧姆欧姆酱
有,多处运动损伤,目前左手臂依旧不能拿重量,不要太焦虑,给我做康复治疗的医生说他之前的拉伤差不多快一年才彻底不疼了
8楼
高中二年级
喵喵喵喵喵999
没有这么重,但是韧带松弛,筋膜有些粘连,去针灸大夫让我不要再练瑜伽了🤣怀孕胖了20斤,还是觉得能拯救我的只有运动
1楼
研究生一年级
美丽人生~
我肩袖损伤,也很难过。膝盖半月板也不好,唉
2楼
大学二年级
双蝶
用一下艾灸试试看
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