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减肥
平台期怎么破
硕士
郭婷555
发布于
2020-07-04 21:00:05
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14
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最近减肥去健身房,就每天运动一个半小时,没有节食,只是改变饮食结构,。两个月瘦了13斤左右,但是现在进入平台期了,就是我吃了很多第二天不掉,吃的特别少也不掉秤,现在已经持续快两周了。怎么破。咋折腾都不掉秤,急死了。
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3楼
高中一年级
yoyokye917
试试高糖
2020-07-04 21:09:49
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6楼
高中三年级
张宇玲
试试去油
8楼
辅导员
673014811
让身体长上那么1-2斤,突破这个不上不下的平台期,后面就可以继续下降了
12楼
博士
甜玉米0119
我平台期两个月每天锻炼1小时。一两肉都不掉,过了两个月又开始慢慢往下去。
13楼
研究生一年级
淡定小丹丹
大吃一顿,然后继续,不要管体重,要长远看,可以的话运动量再加一点
4楼
博士
花开到荼蘼
只有加大强度吧
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