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健身!
高中三年级
rili1005
发布于
2017-05-12 10:25:59
回帖:
18
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评论:
26
|
查看:
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有多少宝宝是去健身房的,有多少是坚持以自己方式锻炼的我是个懒人,工作的事绝不含糊,但是像健身这样的事,总是不能够很好的坚持但是近一年多,我居然坚持下来了,当然开始的原因是因为下班没事干现在想法变了我发现我的身体开始发生变化我偏瘦,健身完全是为了塑形,一般是热身之后先撸铁,然后上瑜伽课,腰腹课九点多回家后洗漱就睡了,感觉睡眠特别好,确实累了现在肩膀和腰不那...
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12楼
二级助教
彩虹999
坚持就是胜利
2017-05-12 11:53:35
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11楼
初中三年级
静.不语
健身真不错,但是要适量,我之前在健身房减了三十多斤,但是哪个时候,私教太不专业,强制我跑步,体重太大,非常伤膝盖,现在膝盖都不太好。后来不去,又反弹了,又去又瘦,又不去又反弹,哭死。以前超爱单车,特别嗨,一个星期七节都不嫌多,真心伤膝盖,有几年没有骑单车了,今年又开始了,一个星期最多两节,特别快的动作多的音乐直接放弃了,保护膝盖重要,跟着节奏嗨嗨嗨,特别...
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13楼
三级讲师
GIA2010
游泳,健身操,但最见效果的竟然还是跳绳,只是怕膝盖吃不消。
6楼
博士
喵喵小狮子
学习楼主欧尼~上周起开始去健身房减肥 上班4年 胖了30斤 都120斤了…实在看不下去自己了 135中午午休去跑40分钟 24下班去跑40分钟+动感单车一节课 6也去跑40分钟+动感单车一节课 7看情况 三餐都吃控制了饮食 吃清淡的 今天称了下瘦了4斤
14楼
高中一年级
叶子819
我也慢慢跳绳吧,感觉减肥有效
17楼
大学二年级
看了又看999
我也是下了班没事干,就去健身房 不然回家就是窝在沙发里看电视
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