讨论 健康

供腰疼的姐妹们参考

解元 发布于 2024-02-26 20:53:44 回帖: 31 | 评论: 32 | 查看: -
字多不看总结版：1.建议可以到医院的康复科看看。2.做腹式呼吸锻炼姿势要对3.不要着凉，注意保暖，可以烤烤4.坐姿要正，椅子背不要太直我是个腰疼老患者，每次闪着腰的时候完全动不了，每次腰疼找大夫就靠针灸理疗缓解。去年那把缓解后一直不彻底，右侧有个位置翻身啥的还是疼，但是因为不总疼，一直没特意再看。上周感冒了，然后咳嗽卷土重来，这就郁闷了，每次咳嗽都得捂着...返回主贴 »
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6楼
研究生一年级

腹式呼吸 学习了！

2024-02-26 21:43:03
: 要做对才有用，我之前也做，但是动作不对，光记着鼓肚子，没把气整体扩充往后背顶。
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抱歉，作者被扔进小黑屋反省中
30楼
硕士
收藏，别删
27楼
研究生一年级
自从两三年前楼梯摔扭到脚撞到腰以后，每到变天就会痛，累一点腰更是痛，上班坐太久也会痛，睡醒了会下床都靠爬的
8楼
幼儿园小班
感谢
15楼
大学二年级
感谢分享