讨论 健康

供腰疼的姐妹们参考

解元 发布于 2024-02-26 20:53:44 回帖: 31 | 评论: 32 | 查看: -
字多不看总结版：1.建议可以到医院的康复科看看。2.做腹式呼吸锻炼姿势要对3.不要着凉，注意保暖，可以烤烤4.坐姿要正，椅子背不要太直我是个腰疼老患者，每次闪着腰的时候完全动不了，每次腰疼找大夫就靠针灸理疗缓解。去年那把缓解后一直不彻底，右侧有个位置翻身啥的还是疼，但是因为不总疼，一直没特意再看。上周感冒了，然后咳嗽卷土重来，这就郁闷了，每次咳嗽都得捂着...返回主贴 »
等84人 赞同
只看该作者

查看27楼回帖

27楼
研究生一年级 总相信日后,始终会见面。

自从两三年前楼梯摔扭到脚撞到腰以后，每到变天就会痛，累一点腰更是痛，上班坐太久也会痛，睡醒了会下床都靠爬的

2024-02-27 01:47:24
: 啊那要看看的
我来评论一下
更多回帖
16楼
硕士
这几年一直腹式呼吸，一开始是因为运动需要，后来正常生活也变成习惯，好处很多，但唯有一点让我感受特别深，就是核心变硬了，腹部总是很紧实的感觉，饭吃多了，肚子也不会特别鼓，当然 😂肌肉还是看不见的，脂肪还是太多啦
22楼
大学三年级
谢谢啊 过年刷碗刷了两次，一次20分钟左右，太低了，这腰给我扭的，出门一着凉，躺了7天，三亚的机票我都退了，翻身都疼。
9楼
百姓
妞妞不笑，就像换了个娃一样
28楼
匿名人士294167
感谢！回老家睡了快一个月的硬板床直接把生产后已经恢复的差不多的腰睡坏了。回来一上班坐下不到10分钟就痛彻心扉，必须不停的走动。赶明儿还要去拍个片子看看。多谢分享
24楼
博士
我估计是腰椎的问题