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供腰疼的姐妹们参考

解元 发布于 2024-02-26 20:53:44 回帖: 31 | 评论: 32 | 查看: -
字多不看总结版：1.建议可以到医院的康复科看看。2.做腹式呼吸锻炼姿势要对3.不要着凉，注意保暖，可以烤烤4.坐姿要正，椅子背不要太直我是个腰疼老患者，每次闪着腰的时候完全动不了，每次腰疼找大夫就靠针灸理疗缓解。去年那把缓解后一直不彻底，右侧有个位置翻身啥的还是疼，但是因为不总疼，一直没特意再看。上周感冒了，然后咳嗽卷土重来，这就郁闷了，每次咳嗽都得捂着...返回主贴 »
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22楼
大学三年级

谢谢啊 过年刷碗刷了两次，一次20分钟左右，太低了，这腰给我扭的，出门一着凉，躺了7天，三亚的机票我都退了，翻身都疼。

2024-02-26 23:35:58
: 对，不能弯腰干活，拿地上东西要先蹲下，不能弯腰拿，也不能坐小板凳。这年过的，赶上我之前的一年了，大年二十七还是二十八的时候抱娃来了把，躺过了个年😂😂
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24楼
博士
我估计是腰椎的问题
14楼
小学五年级
学习了，谢谢！
抱歉，作者被扔进小黑屋反省中
31楼
百姓
腰疼，搜到这篇，练习一下
27楼
研究生一年级
自从两三年前楼梯摔扭到脚撞到腰以后，每到变天就会痛，累一点腰更是痛，上班坐太久也会痛，睡醒了会下床都靠爬的