讨论健康

供腰疼的姐妹们参考

解元发布于 2024-02-26 20:53:44 回帖: 31 | 评论: 32 | 查看: -

字多不看总结版：1.建议可以到医院的康复科看看。2.做腹式呼吸锻炼姿势要对3.不要着凉，注意保暖，可以烤烤4.坐姿要正，椅子背不要太直我是个腰疼老患者，每次闪着腰的时候完全动不了，每次腰疼找大夫就靠针灸理疗缓解。去年那把缓解后一直不彻底，右侧有个位置翻身啥的还是疼，但是因为不总疼，一直没特意再看。上周感冒了，然后咳嗽卷土重来，这就郁闷了，每次咳嗽都得捂着...返回主贴 »

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24楼

博士

我估计是腰椎的问题

2024-02-27 00:14:23

: 腰椎是确定有问题跑不掉的。我目前的理解是我腰椎问题的形成是跟骨盆前倾骶髂关节紊乱这些有关系的，根源的问题不解决腰椎问题会越来越严重😂

回复 : 唉😔慢慢养，我看也有人做操缓解

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14楼

小学五年级

学习了，谢谢！

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小学六年级

谢谢分享收藏啦

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研究生一年级

正饱受腰椎疼痛，谢谢楼主

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百姓

收藏啦！现在在外不方便练起来。等我回家实践起来！

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博士后