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这个动作有人做吗？

辅导员 发布于 2020-03-04 00:11:09 回帖: 67 | 评论: 50 | 查看: -
这两天在看《我的前半生》，看到唐晶做这个动作好简单的，然后刚刚试着做一下，觉得好难啊～一分钟都难坚持
这个动作有人做吗？
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22楼
研究生一年级

大家做这个胳膊肘疼吗？

2020-03-04 07:48:18
: 疼
: 我平常追剧的时候就喜欢趴着这个姿势，一趴就趴上几个小时，第二天肘疼死啦
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43楼
初中二年级
我也是做了腰疼，不懂哪里做错了
56楼
初中二年级
这是无氧运动，练核心。要是想瘦就做有氧，心率保持在120-140的时候卡路里消耗最快😄
63楼
硕士
Plank 重点是腹部核心力量。
29楼
博士后
腹直肌分离的不能做这个
57楼
博士
看起来好简单，我靠我跟着做十秒钟都难
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