不论体重下降多少我都是不建议通过控制饮食减肥的，我觉得还是通过运动减肥才更健康，身边有通过饮食减肥不运动的，减了四五十斤，年纪轻轻现在肠胃已经丧失蠕动功能了，要靠吃药才能正常排泄，如果只靠单纯节食减肥，时间久了人对食物都没有食欲了久而久之身体会出问题的
