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育教亲子
看了坛友的早餐贴,我也来谈谈孩子的早餐
辅导员
IRIS_lee
发布于
2020-11-18 08:54:05
回帖:
81
|
评论:
124
|
查看:
-
我家孩子初中了,中午在学校吃,为了配合他长身体,我只能在早餐上多花点心思,每晚睡觉前,先准备好第二天的早餐食材,比如今天:五点半起床,用隔夜饭做了扬州蛋炒饭(里面有鸡蛋,胡萝卜,玉米粒,青豆,菜叶碎,还撒了自制芝麻虾粉),再搭配一小碗昨晚炖好的鸡汤,一份蔬菜牛油果鸡肉丝沙拉可以解腻,再来杯保护视力的现榨西红柿胡萝卜蔬果汁,娃吃饱喝足开开心心去上学。以前我...
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17楼
辅导员
錵開若相惜
厉害了啊楼主。。向楼楼学习~
2020-11-18 09:12:37
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76楼
辅导员
joe鱼
我家娃胃口小,不爱吃粥,早上一杯奶一个鸡蛋是固定的,其他就是各种面点、炒饭、三明治等等换着来。中午吃食堂,给她用小焖烧杯带个红烧肉,或者蛋饺这类的菜,还带一盒奶。晚上补充新鲜蔬菜,再炖点肉汤,鸡汤,鸽子汤等,还要一盒酸奶。九年级天天除了学习还要练体育太辛苦了,一定给孩子吃好。
70楼
二级讲师
wanqiantiao
很尽心。
44楼
博士后
笨猪猪
昨天刚捂了嚎疯把孩子训哭的熊🐻家长飘过😅
72楼
百姓
黄粱梦一场
我以后肯定是零分家长,家里只有3分钟早餐,爱吃不吃,自己喜欢吃啥买啥也可以
3楼
匿名人士253165
其实炒饭要少吃,鸡汤最好不要,都是脂肪和嘌呤,果蔬汁也不如新鲜水果蔬菜。就是正常的粗粮碳水(新鲜主食)、蛋白质(含鸡蛋牛奶)和水果蔬菜就是了。我只是建议少吃蛋炒饭少喝鸡汤和果汁,并没有说不能吃。
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