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育教亲子
看了坛友的早餐贴,我也来谈谈孩子的早餐
辅导员
IRIS_lee
发布于
2020-11-18 08:54:05
回帖:
81
|
评论:
124
|
查看:
-
我家孩子初中了,中午在学校吃,为了配合他长身体,我只能在早餐上多花点心思,每晚睡觉前,先准备好第二天的早餐食材,比如今天:五点半起床,用隔夜饭做了扬州蛋炒饭(里面有鸡蛋,胡萝卜,玉米粒,青豆,菜叶碎,还撒了自制芝麻虾粉),再搭配一小碗昨晚炖好的鸡汤,一份蔬菜牛油果鸡肉丝沙拉可以解腻,再来杯保护视力的现榨西红柿胡萝卜蔬果汁,娃吃饱喝足开开心心去上学。以前我...
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25楼
研究生二年级
妮妮的小熊
优秀,学习了
2020-11-18 09:28:50
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3楼
匿名人士253165
其实炒饭要少吃,鸡汤最好不要,都是脂肪和嘌呤,果蔬汁也不如新鲜水果蔬菜。就是正常的粗粮碳水(新鲜主食)、蛋白质(含鸡蛋牛奶)和水果蔬菜就是了。我只是建议少吃蛋炒饭少喝鸡汤和果汁,并没有说不能吃。
71楼
大学三年级
玉香
榜样
59楼
解元
洋洋妈妈
楼主很棒,加金币。 另外我很支持蛋炒饭,营养充分、能量热量都够。记得上学时,一到第4节课,有同学就开始注意力不集中,偶尔有住校生还“不小心”碰到饭盆发出响声。后来我才知道,不少同学早饭吃得简单,第三节课就饿了,第四节课根本听不进去,只想着回家吃中饭(或去食堂)。而我早上吃煎蛋或煎馒头片或蛋炒饭,能量够,一上午基本不饿,听课认真,成绩自然好。(八线小城市非...
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22楼
高中三年级
王333
做得真好。120分的早餐了。请问稀饭是怎么煮的?看着很有食欲。
72楼
百姓
黄粱梦一场
我以后肯定是零分家长,家里只有3分钟早餐,爱吃不吃,自己喜欢吃啥买啥也可以
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