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减肥
有减肥成功的吗来说说……
硕士
格子谷谷32
发布于
2019-08-13 20:42:32
回帖:
52
|
评论:
68
|
查看:
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身高160,减肥前133,现在121年(^_^现在还是胖) 年后开始减肥…… 每个月平均瘦2斤…… 一共瘦12斤…… 我是属于四肢瘦一点,主要胖肚子的那种,特别胖的位置是肚脐下面下腹部这块,应该是跟办公室久坐有关系…… 目前减肥方法是: 吃饭这块,早餐正常吃,中午公司吃快餐,米饭少吃,菜正常吃,晚餐也少吃主食,菜正常吃……每天喝铁观音……不喝其他饮料...
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12楼
博士后
小轩窗
海蛎煎不错哟
2019-08-13 21:15:24
格子谷谷32
:
喜欢吃海蛎,所以海蛎煎,海蛎炸,海蛎面都做的很好吃😋
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2楼
举人
逢考必过的胖丁
你这个运动法容易胃下垂。曾经减肥成功,按照以往的经验,1.散步减肥不明显,建议提高运动强度 2.铁观音喝了可能会容易饿啊!
48楼
辅导员
梨花凤飞
还没成功
43楼
研究生二年级
牛牛_rt4h5
刚开始,目标是三个月瘦10斤~
46楼
大学四年级
丽萍123
一个月减1~2斤最科学,皮肤也不会松弛起皱
47楼
大学四年级
ok锦上添花122
身高165,减肥前107斤,6月开始减肥,现在96.6斤,不运动,饮食调节
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