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有减肥成功的吗来说说……

硕士 发布于 2019-08-13 20:42:32 回帖: 52 | 评论: 68 | 查看: -
身高160，减肥前133，现在121年(^_^现在还是胖） 年后开始减肥…… 每个月平均瘦2斤…… 一共瘦12斤…… 我是属于四肢瘦一点，主要胖肚子的那种，特别胖的位置是肚脐下面下腹部这块，应该是跟办公室久坐有关系…… 目前减肥方法是： 吃饭这块，早餐正常吃，中午公司吃快餐，米饭少吃，菜正常吃，晚餐也少吃主食，菜正常吃……每天喝铁观音……不喝其他饮料...返回主贴 »
有减肥成功的吗来说说……
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18楼
大学四年级

我大概4个月没吃晚饭了，早饭正常，午饭8分，只少了5斤，减肥真的很难，打算坚持到年底

2019-08-13 22:23:43
: 一起加油吧，一切留给坚持和时间……
: 你是基数小吧！
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53楼
三级教授
坚持运动，控制饮食，。，。，。，，。，。，，。，。，。，。，。
28楼
研究实习员
正在减肥，，，，😭😭😭7月初54公斤，现在49.8-50公斤，，，每天中午粗粮如，紫薯，红薯，全麦面包，有时候挖我老公两口米饭，，，菜不吃太油腻的，以蛋白质为主，但是最近老公放假，我开始吃的丰富了，晚上不吃，，，，对，不吃，吃啥，西红柿黄瓜，桃子或者苹果，，，，，每天跑步机快走40分钟，加腹肌训练，现在有在加天鹅臂还有瘦腿训练，轮着做，，，，，肚子，我自... 查看全部 »
22楼
研究生二年级
我情况基本和你一样，162高，130，三餐都吃的不多，但是有甲减，已经坚持跑步一个半月了，只瘦了2公斤，好痛苦啊，但是我会继续坚持健身。
40楼
博士
我158 119，现在107
42楼
大学三年级
现在提出减肥不叫减肥，叫减脂增肌。这样身体才健康。瞎说的，度娘就是这么给我冼悩的🙄