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减肥第二月第一阶段报告
大学三年级
青佩
发布于
2019-12-23 09:14:47
回帖:
10
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评论:
8
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查看:
-
第一周结束了,初始体重134,今早体重129。减重五斤,比计划多减了一斤。 第二周计划减重三斤,这下压力小多了。 上个帖子好多坛友问方法,这里简述一下: 一八小时进食法。 1把饮食控制在八小时以内,我是早上九点到下午五点。晚上饿了可以吃苹果,喝牛奶。 2早上中午都好好吃,到下午三点后尽量不吃。我早上九点吃一顿,下午两点左右吃一顿,都吃到饱,五点一顿简餐,...
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查看6楼回帖
6楼
硕士
水泽木兰555
我前就是通过运动(每天早上慢跑1小时),晚上不吃主食,花了18个月从65减到了57,但是现在又回来了....泪奔
2019-12-23 11:32:49
钱袋子庄满
:
为什么?你停止运动了吗?
我来评论一下
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7楼
初中三年级
细雨入黄昏
就愿意看这种帖子,等卸了货也要开始减肥
1楼
硕士
水泽木兰555
这个一天早中晚三次的运动,还要到出汗,上班族做不到啊
3楼
幼儿园大班
白蕙
加油
2楼
硕士
皮蛋麻麻
其实楼主好自律呀!我这个身体自相矛盾啊!去年我一度重55公斤。瘦到了49公斤。但是别人都说我不好看。脸上没肉了。身材倒是好点了。今年又成了54公斤。身上的肉全在肚皮上。一抓一大把,不知怎么办?我的脾胃不太好。皮肤也比较松。脸上爱长皱纹。
5楼
大学四年级
珠宝达人888
最怕记不住嘴,又反弹
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