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坛里有妹子在用KEEP健身吗?
二级助教
宝贝鱼的石头窝
发布于
2017-11-14 23:06:45
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33
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49
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减肥了大半年了,貌似有点成效,但是很慢很慢,原因就是自己管不住嘴,经常运动完后很想吃东西😂。试过跳广场舞,健身操,跑步,郑多燕,最近下载了KEEP跟着做HIIT已经两个星期了,有妹子跟我一样用KEEP的吗?有用吗? 因为有娃没时间去健身房,只能自己在家做,不知能坚持多久,看着KEEP里那些个个都好厉害,身材好棒呀,羡慕。我是管不住嘴了只能勤快点做运动吧😄
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24楼
三级教授
popwlife
天尊
引用21楼
sissymissyou
我很多同事用,有个同事坚持了2年,的确有效果,我坚持不了,装...
唯有坚持,才有效果
2017-11-18 08:34:42
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减肥要有效果运动量要够。。然后吃东西也要在基础代谢率以下的。keep 里面很多训练感觉强度太低了
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板面有生心~😂