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疯狂运动后失眠

初中一年级 发布于 2024-04-30 15:29:04 回帖: 22 | 评论: 17 | 查看: -
近半个月开始迈开腿，管住嘴，之前睡眠还正常，就昨晚一言难尽。 昨天早上爬楼，白天开车来回1个多小时给奶奶家各种打扫卫生清洗被套，晚饭后又跑步机爬坡和上单车课一节，昨晚咋都睡不着，凌晨2.3点才勉强睡着，今天早上又早起爬了楼，下午想补觉结果楼上装修，救救我吧！都想买褪黑素吃了。。。？？
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22楼
高中三年级

我晚上高强度锻炼也睡不着，况且你这心率那么高，现在我基本都是早上空腹锻炼，实在晚上想活动一下就跳舞吧，比较轻松愉快不影响睡眠

2024-05-01 08:57:53
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14楼
小学四年级
我有的时候运动完后会出现便秘的情况。
15楼
小学六年级
优质碳水多吃点～哈哈哈就能睡着了～
6楼
匿名人士251271
不要太晚运动呀！我也这样…
18楼
初中一年级
运动对我睡眠没有影响，我以前也晚上运动
13楼
大学三年级
我下午锻炼也不行，练完晚上睡着了睡眠质量也很差
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