哈哈哈，酱肘子最减肥！昨天下雨，送孩子上课不想回家做午饭，买了酱肘子回家。我吃了差不多二两半吧，腻得吃不下别的。晚上也不饿，只喝了一碗米粥。今天空腹一称，57.5，提前完成本月目标！再减1千克就完成减肥计划。从现在到五月底，时间挺宽裕的。胃口从三周前就感觉变小了，多吃几口就撑得不舒服。也就是开始减肥一个月后，食欲降低，午饭原来八分饱的量就感觉是十分饱。晚饭减到平时的一半，11点会觉得有点饿，马上睡觉刚刚好。可能跟心理暗示有关系，我经常会想“吃这些就够了，再多就是给身体增加负担，不能再吃了”。饮食结构没有变化，只是控制量，头几周饿的时候吃水果、喝温水，偶尔啃玉米。运动也是三天打鱼两天晒网。
