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和刘教练跳了两周健身操没有瘦，哈哈，跳郑多燕小红帽和原地跑1小时，瘦了

博士 发布于 2022-05-13 10:10:02 回帖: 18 | 评论: 26 | 查看: -
和刘教练跳了两周健身操没有瘦，哈哈，跳郑多燕小红帽和原地跑1小时，瘦了。 郑多燕瘦腰那个真虐，看着简单，汗水💦可不少 还有今早晨重48KG，所以我会原地快跑，运动的时候我戴护膝来保护膝盖，跑完会拉升一下。 体重太大的，我建议跳小红袄和快走，等瘦下来在做一些跑步等剧烈运动 要不会伤膝盖
和刘教练跳了两周健身操没有瘦，哈哈，跳郑多燕小红帽和原地跑1小时，瘦了 和刘教练跳了两周健身操没有瘦，哈哈，跳郑多燕小红帽和原地跑1小时，瘦了
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13楼
高中二年级
跟刘畊宏跳了几晚连续3天头晕怕了
2022-05-13 11:44:38
: 我还好，应该是动作不到位导致，就听他俩聊天了
: 呼吸不对 缺氧了
我来评论一下
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15楼
硕士
跟刘不能划水，每个动作得做到位才行。要不真不累，哈哈。我今天跟辰亦儒，他的操对减肥更有效，但我更喜欢刘一家子的观点和人品。
12楼
研究生二年级
哈哈哈，我就是靠着郑多燕瘦了不少
4楼
初中三年级
原地跑有课吗？跟谁练？
17楼
研究生二年级
我看周六野，喜欢她温温柔柔
6楼
高中二年级
每天两次广播体也不错