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快速减肥

高中三年级 发布于 2022-03-01 19:53:08 回帖: 50 | 评论: 112 | 查看: -
姐妹们，有没有啥可以快速瘦下来的办法，这两年胖的没人样了……
快速减肥
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45楼
研究生二年级

找一种适合自己的运动方法，比如我喜欢动感单车，怀孕前和生娃后两次都能坚持三个月瘦20+，而其他运动就坚持不了，瑜伽，跳操，游泳，跑步，运动方式那么多，找自己喜欢的才能坚持

2022-03-02 08:25:37
: 动感单车我踩几下就累瘫了……
回复 : 阻力调小点，毕竟能坐着做的运动不多🤣
回复 : 哈哈哈，好滴，动起来～
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43楼
高中三年级
我是少碳水，不吃甜，少油加运动来减肥的。主食用玉米，全麦馒头，全麦欧包来替换。前两个月瘦了十来斤。我泡健身房十年了，一天两节课，一周去六天。
27楼
研究生一年级
饿着
34楼
硕士
宇航员减重法：晚饭减半。饭后半小时后，匀速不停快步走60分钟。然后什么也不吃。连续15天。
10楼
辅导员
我前阵子还112这样，从二胎后体重掉的很慢很慢，前两个月开始没吃早餐，只吃水果，喝点茶这样，瘦的还算快，一个月瘦十斤这样，不痛苦，白天早餐午餐都随便吃，不控制，零食也吃，就是晚餐开始除了水果别的不吃。最近都没有反弹，反正就是晚上一定少吃，还有就是戒奶茶了。
46楼
辅导员
我也是😭，胖的已经不像样了