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给自己建个减肥贴子记录一下
大学二年级
枳於
发布于
2018-09-07 21:07:24
回帖:
44
|
评论:
29
|
查看:
-
今天是第三天减肥 第一天体重63.9kg 第二天体重63.6kg 第三天体重63.4kg 期待自己早点55kg 今日 早餐 燕麦33g 牛奶100ml 鸡蛋一个 香蕉100g 午餐 藜麦50g 鸡胸肉150g 生菜250g 油6g 晚餐 拉面37g 鸡胸肉100g 丝瓜250g 油6g 零食 凉拌拍黄瓜 100g 热量1167卡 运动打卡 臀腿+游泳 ...
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楼主
24楼
大学二年级
枳於
攒钱买买买
第十一天 没称
早餐 燕麦粥
午餐 三文鱼 三个寿司 一点蔬菜沙拉
晚餐 三文鱼 丝瓜汤 两个寿司
零食 凉拌黄瓜 蛋白粉香蕉奶昔
热量1196卡
运动 跳操90分钟
2018-09-15 21:19:11
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3楼
辅导员
saraph
体重和你差不多,目标也是55,话说最近没减肥,一直62上上下下
33楼
大学二年级
枳於
第十六天 还是没称😂 早餐 燕麦粥 午餐 鸡胸肉 半个馒头 生菜一大碗 晚餐 不想吃。。。因为一件事情有点影响心绪没心思吃饭 运动 跳操90分钟 好久没有去撸铁和游泳了唉 热量820
36楼
大学二年级
枳於
第19没称 昨天忘记打卡了 早餐燕麦粥 午餐香锅 晚餐丝瓜面➕生菜➕鸡胸 运动 90分钟
34楼
大学二年级
枳於
第十七天 嘿嘿 早餐 燕麦粥 午餐 火腿饭团一个 晚餐 牛肉饭团一个 今天没工夫做饭 所以没吃到足够的蔬菜和肉 于是点了一份牛肉沙拉 我感觉肉不多 菜也不多 主食倒是蛮多 和商家图片不符。。。 今天碳水肯定超标了。。。不过也没事 偶尔波动一下 欺骗一下身体 不要以为我在饥荒舍不得用能量
44楼
大学二年级
枳於
好佛系了最近减肥 反正早餐燕麦粥 午餐晚餐都吃如图所示的沙拉 不用做饭好开心 啦啦啦
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