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减肥
我也要开始减肥了……一个月
博士
小白002828
发布于
2023-09-18 06:57:46
回帖:
36
|
评论:
22
|
查看:
-
晚上只吃水果➕酸奶或者纯奶
等26人 赞同
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查看34楼回帖
34楼
硕士
安那ANNA
勤俭是美德,太枯则无以怡情养志。
晚上不能吃水果。果糖会干扰细胞自噬。减肥168进食法。下午4点到明早8点。只喝水。
2023-09-18 21:41:46
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26楼
二级助教
我是一只焱焱
就正常吃,跑孩子的事情跑的多,胃口差了,水喝多点,人瘦了好几斤
23楼
硕士
欧姆欧姆酱
此刻有人悄悄撤回一条加油祝福🤣不看评论区居然一点没觉得有问题,只吃水果酸奶真的很可怜好吗对于吃货来说是巨大的克制🤣
33楼
高中二年级
圆妈
我5月5号开始的,81.2,到现在才75.5没办法,只要你有家庭聚餐,还要带孩子,还要看护病人,你就不敢太饿。 不饿不瘦。我每天计步都是20000左右都没瘦多少。 压力大,偶尔自己还躲着喝点酒舒缓下。 减肥好难
31楼
秀才
橙子000
我减肥感觉不饿,40多天减了11斤😊
36楼
大学三年级
华君儿77
晚餐吃这些下午4点之前吃完可以,不过到了9点有可能饿的睡不着,你看能坚持下去嘛。我晚餐5点吃黑米红豆杂粮肉松饭团100克,自己做的一次做一个星期的,放冰箱0度冷藏,每天晚餐吃一个,早餐,午餐正常吃少油少盐,控糖。小基数高1.64,100斤,现在就保持期。
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