讨论 减肥

问个健身的问题

辅导员 发布于 2019-06-17 00:13:19 回帖: 18 | 评论: 27 | 查看: -
生了娃之后感觉肉好松，明明和生娃前体重一样，但是看上去就是胖了一圈。 之前看坛友说跑步可以使身上的肉变紧实，可是我一跑步就感觉脚腕那抽筋一样痛，请问还有什么方法呢？
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15楼
高中一年级

我155，92斤，被老公表哥嘲笑胖了一圈，脸盘子好大,我……，他的女朋友就是80斤左右的，他媳妇生娃后100斤左右

2019-06-17 09:44:22
: 我脸也好大，本来脸就圆😂
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3楼
研究生二年级
有氧无氧结合
5楼
博士后
跑步只是减脂，要肉变紧实还是得适当撸铁
6楼
博士
买专业的运动鞋？
4楼
研究生二年级
而且体重不能说明啥，同质量的肌肉比肥肉体积相差很大
18楼
硕士
开始也是松的大一圈儿，然后就可以拉皮起来😂