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开始实施坛友所讲的减肥方法

书生 发布于 2023-11-20 15:12:01 回帖: 26 | 评论: 26 | 查看: -
目标:三个月减10斤。 方法:坛友说211+16－8 我分析目前做不到 所以采用的个性化方案: 三餐正常吃 热量控一下 早餐8点，晚餐6点，之后都喝水 运动:看情况😂 实施前第一天晚上自助餐，吃多了，大吃了两只生耗十两只大闸蟹，凌晨闹肚子了，一上称立马掉两斤，所以2斤上下不叫减肥，只是...返回主贴 »
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楼主
5楼
书生

笑喷，晚餐一块榴莲肉热量1.6万，第一天就干翻了。

不过平常我可能会吃两块，今天就勉强控一下，一块吧😂

开始实施坛友所讲的减肥方法_减肥

2023-11-20 17:33:29
: 哈哈哈哈哈
回复 : 😂😂😂
: 一块榴莲热量这么高啊😅
回复 : 是的，一万六，看晕。
: 果然好吃的都长肉
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22楼
书生
瘦不下去，还是113斤左右
19楼
书生
57.8。妥妥滴。中午饿一下自己
12楼
硕士
我发现运动规律了以后根本吃不下那么多了
14楼
大学三年级
24楼
书生
瘦不下了。然后，明显脸更黄了。
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