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减肥
开始实施坛友所讲的减肥方法
书生
当不败家姐妹
发布于
2023-11-20 15:12:01
回帖:
26
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评论:
26
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查看:
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目标:三个月减10斤。 方法:坛友说211+16-8 我分析目前做不到 所以采用的个性化方案: 三餐正常吃 热量控一下 早餐8点,晚餐6点,之后都喝水 运动:看情况😂 实施前第一天晚上自助餐,吃多了,大吃了两只生耗十两只大闸蟹,凌晨闹肚子了,一上称立马掉两斤,所以2斤上下不叫减肥,只是...
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13楼
大学三年级
我要去放风啦
2023-11-20 21:16:22
当不败家姐妹
:
好棒。方法?
我要去放风啦
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当不败家姐妹
:
产后一年半,少油少盐自己带娃亲力亲为,没有刻意节食
windbell
回复
我要去放风啦
:
啥软件记录的
我要去放风啦
回复
windbell
:
坛友推荐的薄荷健康,买了会员
windbell
回复
我要去放风啦
:
噢,好的,去看看
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9楼
研究生二年级
丫丫木
我这个月涨了8斤🤣而且只是三天晚上!2斤多肉的榴莲连续3晚➕肥肠小面。简直没想过如此涨肉,而且过去了半个月了还没下去🤣
12楼
硕士
欧姆欧姆酱
我发现运动规律了以后根本吃不下那么多了
8楼
研究生二年级
湖山畔
饮食控制一定不能太苛刻了,不然坚持不下去,停下来还容易反弹
22楼
书生
当不败家姐妹
瘦不下去,还是113斤左右
26楼
书生
当不败家姐妹
56.5,离体重最低时胖回2斤。春天继续瘦肉,目标52.5
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