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减肥
开始实施坛友所讲的减肥方法
书生
当不败家姐妹
发布于
2023-11-20 15:12:01
回帖:
26
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评论:
26
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查看:
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目标:三个月减10斤。 方法:坛友说211+16-8 我分析目前做不到 所以采用的个性化方案: 三餐正常吃 热量控一下 早餐8点,晚餐6点,之后都喝水 运动:看情况😂 实施前第一天晚上自助餐,吃多了,大吃了两只生耗十两只大闸蟹,凌晨闹肚子了,一上称立马掉两斤,所以2斤上下不叫减肥,只是...
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楼主
23楼
书生
当不败家姐妹
控制在56左右上浮动。下浮动很少
😂😂😂
2023-12-19 07:30:06
我来评论一下
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1楼
研究生二年级
春暖花开963
冬天减肥可太难了
27楼
书生
当不败家姐妹
记录一下,今天开始慢跑+器材锻炼
24楼
书生
当不败家姐妹
瘦不下了。然后,明显脸更黄了。
7楼
大学四年级
碧海蓝天玉
加油
10楼
辅导员
微笑浅浅
这一天天的坐着没事就想吃东西,我忍着就嗑了瓜子,回家干一大碗饭,行不行😂
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