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练过瑜伽的姐妹请教一下~

大学一年级 发布于 2020-03-06 09:08:38 回帖: 59 | 评论: 87 | 查看: -
过年屯在家太久，涨了一身肉，开班以后自己都无法直视。。。。昨天晚上一冲动，定了30节瑜伽私教课，一节课一小时。瑜伽老师让准备衣服。所以衣服买啥样的，上衣和裤子选弹力紧身款还是宽松舒适款呢，还有文胸，穿自己的无钢圈还是买运动型健身专用的呢？有好看的款式也可以多多推荐呀，哈哈。楼主85牛，从上学体育课结束到现在俩娃，从来没有锻炼过。。。。。。所以特别好奇瑜伽...返回主贴 »
练过瑜伽的姐妹请教一下~
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35楼
初中一年级

我曾经订了20节瑜伽课，就在我家楼下，每日必经过。可惜，只去了2次。后来送了同事，她也只去了1次。继续转送，最多的一位去了3次。可见，第一次玩，没必要弄很多。

2020-03-06 10:23:42
: 哈哈，希望我可以坚持下去。
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9楼
二级助教
曾经去健身房跟着学了一段时间瑜伽，尤其是上班坐太久胳膊跟后背酸疼的时候，做完瑜伽就好了，后来有一次练的时候突然一抬头，发现瑜伽老师肚子上一圈肉。。。好震惊啊！那以后再也没去瑜伽过了😂
41楼
高中一年级
我在家，网上买的瑜伽垫，做了一年普拉提，胳膊结实了，腰细了，提臀效果超级好！
53楼
硕士
瑜伽减肥还是算了，学学维秘模特弹力绳针对性紧致吧
30楼
研究生二年级
刚学的时候，，为了让老师看清楚你的动作发力，，可以穿贴身一点，，自己有心得了，，穿宽松的衣服(内衣都不需要)练血脉更通透更和谐，，减肥的话，，要有热量缺口，，七分练三分吃，，
46楼
初中三年级
我练过一年，是那种一周2-3次的那种，减肥塑形都没见到，但是也有点处的，就是每次练完会会很多汗，然后很好睡，哈哈哈，一开始练的时候真的是全身都疼的，后来慢慢就好了
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