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最近跳绳突然有感觉
匿名人士138282
发布于
2021-05-28 14:06:56
回帖:
25
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评论:
9
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查看:
-
跳累了不是因为肌肉累,而是因为氧气跟不上,也就是心肺功能差。 以前不懂,一边跳一边默默的计数,跳了一会儿就气喘吁吁,手脚酸痛,腿也跳不动了,手也挥不动了。 后来发现不是肌肉跳不动,而是呼吸跟不上。后来索性不数数了,意念集中于深呼吸,一下子就轻松了 回忆以前学游泳也是这样的。自由泳呼吸没有跟上,就觉得特别累。一定要水中把气吐干净,出水面大口的呼吸,身...
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等66人 赞同
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查看15楼回帖
15楼
百姓
河清海晏
跳
但要注意循序渐进
并要注意保护膝盖
2021-05-28 16:53:25
我来评论一下
更多回帖
25楼
三级讲师
xiaozhu
曾经跳了两天发烧了,大概平常一直不动受不了大运动量😂😂
1楼
三级讲师
nmcv
哇 lz好厉害 思路好清晰
23楼
三级讲师
喜欢蓝色
我又有新思路了
16楼
研究生一年级
西班牙正品代购
我也在跳绳
8楼
博士
龙猫妹子
不是有带计数功能 的绳?我跳绳就不行,死活不会单脚,只会双脚。比人家累得多.....从小就不会换单脚跳
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