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最近跳绳突然有感觉
匿名人士138282
发布于
2021-05-28 14:06:56
回帖:
25
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评论:
9
|
查看:
-
跳累了不是因为肌肉累,而是因为氧气跟不上,也就是心肺功能差。 以前不懂,一边跳一边默默的计数,跳了一会儿就气喘吁吁,手脚酸痛,腿也跳不动了,手也挥不动了。 后来发现不是肌肉跳不动,而是呼吸跟不上。后来索性不数数了,意念集中于深呼吸,一下子就轻松了 回忆以前学游泳也是这样的。自由泳呼吸没有跟上,就觉得特别累。一定要水中把气吐干净,出水面大口的呼吸,身...
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23楼
三级讲师
喜欢蓝色
我又有新思路了
2021-05-28 21:00:10
我来评论一下
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21楼
大学二年级
奥奥奥利佛
晒个我的 哈哈 跳绳用对姿势腿没啥感觉的~
4楼
初中二年级
淼淼333
有带计数功能的
20楼
高中一年级
xinxin111
跳绳的jm每天跳多少个?我刚开始跳,只能跳四五百个就累死了。。。
14楼
大学一年级
kaferain
心肺很快能练出来,肌肉要等。
12楼
匿名人士253191
无知的我想问下跳绳好不好,会不会把内网跳下去了,我跳绳就坚持了一天。
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