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最近跳绳突然有感觉
匿名人士138282
发布于
2021-05-28 14:06:56
回帖:
25
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评论:
9
|
查看:
-
跳累了不是因为肌肉累,而是因为氧气跟不上,也就是心肺功能差。 以前不懂,一边跳一边默默的计数,跳了一会儿就气喘吁吁,手脚酸痛,腿也跳不动了,手也挥不动了。 后来发现不是肌肉跳不动,而是呼吸跟不上。后来索性不数数了,意念集中于深呼吸,一下子就轻松了 回忆以前学游泳也是这样的。自由泳呼吸没有跟上,就觉得特别累。一定要水中把气吐干净,出水面大口的呼吸,身...
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等66人 赞同
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查看20楼回帖
20楼
高中一年级
xinxin111
跳绳的jm每天跳多少个?我刚开始跳,只能跳四五百个就累死了。。。
2021-05-28 17:50:48
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3楼
研究实习员
换昵称了
厉害了
5楼
大学三年级
一念无明
看我这个跳绳心率 棒不棒
13楼
辅导员
一直要加油吖
就记得小时候跑长跑,老师让几步一呼几步一吸的,我总也做不到,越跑越累,后来干脆不管了,凭自己的本能畅快呼吸,反倒轻松了
17楼
大学三年级
chenchenchen111
姐妹们都是用的啥牌子的跳绳啊 推荐一个吧
1楼
三级讲师
nmcv
哇 lz好厉害 思路好清晰
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