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减肥
求助,减肥体重卡着不动了
大学四年级
Zzzzy
发布于
2020-02-17 15:13:14
回帖:
17
|
评论:
26
|
查看:
-
大概坚持了十几天了,每天跳绳2000下左右,呼啦圈十五分钟,然后尽量不吃(基本没吃过)米面等主食,跟糖有关的除了水果其他一概不碰,从120到113了,卡了两天不动了…有什么办法吗?
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6楼
大学三年级
人生灬若只如初见
四季 三餐 两人 一生
主食肯定要吃的,只是要适量少量,把跳绳换成开合跳,增加些强度。合理饮食,合理运动,健康第一。
2020-02-17 15:25:04
Zzzzy
:
嗯嗯 好的,谢谢
我来评论一下
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2楼
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初中二年级
大家都爱红烧肉
你基础代谢降得太低了。。。正常吃一天接着减,我140减到88😂就是减不动吃一天继续减的
5楼
大学二年级
半夏懒懒
我也打算跳绳减肥了,就担心腿变粗,有什么好的拉伸动作吗
13楼
高中一年级
山山儿
才两天不要心急啊~继续坚持就会掉,后面慢慢还会好几天或者十天没变化呢
7楼
小学六年级
深海不蓝
别不吃主食啊,不想要大姨妈了吗?
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