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胖了，怎么减肥，跳绳可以吗

大学一年级 发布于 2022-03-13 10:54:17 回帖: 29 | 评论: 61 | 查看: -
胖了4斤 要疯了 坛子里好像有姐妹瘦身成功的 求方法 准时上下班的人 想着跑步和跳绳 跳绳能减肥吗 低血糖，不能不吃，容易头晕，只能锻炼了 一天3000个，能不能瘦下来吗
胖了，怎么减肥，跳绳可以吗
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7楼
二级助教 我是真的想减肥😂😂😂

我准备学游泳，跳绳要拉伸，不然小腿粗，还有我跳1000就腿疼😂

2022-03-13 11:23:20
: 我去年夏天游泳，游泳后好饿，没瘦
回复 : 啊啊啊啊啊，不是说游泳最减肥吗？不过我觉得做什么运动我都饿😂
回复 : 游泳后好饿是真的，我也试过，饿了会吃超！除非毅力超强！
回复 : 我去年，游泳久的一个半小时，短游泳1小时，回家后好饿，依旧吃吃吃，反正没瘦😭
回复 : 那怎么办？买点饱腹感的代餐？
回复 : 我在家跟着keep蹦蹦跳跳，完了一样饿的不行😂
回复 : 吃点鸡蛋白，牛奶
回复 : 好的，谢谢，明天塞包里，不然我怕游完直接胡吃海喝😂😂😂
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6楼
举人
一天3000个有点多了，小心膝盖
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去年肥了七八斤
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做一次肛肠手术……就能瘦十斤……别问我怎么知道的(ﾉಥ益ಥ)
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研究生二年级
我喜欢骑行，心率上来快，户外空气好，当然户内动感单车也不错，减肥需要把心率提上去
抱歉，作者被扔进小黑屋反省中