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胖了，怎么减肥，跳绳可以吗

大学一年级 发布于 2022-03-13 10:54:17 回帖: 29 | 评论: 61 | 查看: -
胖了4斤 要疯了 坛子里好像有姐妹瘦身成功的 求方法 准时上下班的人 想着跑步和跳绳 跳绳能减肥吗 低血糖，不能不吃，容易头晕，只能锻炼了 一天3000个，能不能瘦下来吗
胖了，怎么减肥，跳绳可以吗
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15楼
研究生一年级 “盛世之牛马，乱世之炮灰”，普通人做普通事。

70%饮食，秉持低碳高蛋白，30%运动，有氧无氧结合，去年6个月一口气减重25斤，一直保持到现在

2022-03-13 11:58:59
: 哇，好厉害，我不用25斤，10斤就可以，瘦了没胸都行😭
我来评论一下
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4楼
研究实习员
去年肥了七八斤
14楼
大学一年级
我胖了十斤，镯子都撸不进去了
25楼
辅导员
我每年夏天用3-5个月跳绳，跟着keep的跳绳教程，带手环跳。瘦10斤，冬天过年胖回来，夏天又跳😂这个月又开始我的减肥。
17楼
研究生一年级
减肥主要是管住嘴
24楼
三级讲师
有用。