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育教亲子
高中生睡眠不足
匿名人士64216
发布于
2023-10-23 16:11:24
回帖:
57
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评论:
115
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查看:
-
每天早上6点半起床,晚上10点10分下晚自习,中午可以睡一个小时,晚上一般可以睡7个小时左右. 我家孩子很能睡,周末在家可以睡12个小时,可是在学校就严重缺觉了,每个星期回来都叫困,我问她睡觉会不会做梦,说会,是不是梦多也影响睡眠质量啊? 求助姐妹们有没有什么安神助眠的东西,减少做梦啊?在有限的睡眠时间内把睡眠质量提高
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2楼
二级讲师
wanqiantiao
我家老大也是明显睡眠不足。我都默许她提前只关注文科基本上不管化学物理了,还是有这么多作业吗?!想不通现在的学校……
2023-10-23 16:22:50
匿名人士25378
:
作业她倒是完成的了,只是晚上自习不到点不让下课啊,特别是早上两节课她很困,很难聚起精神听课
wanqiantiao
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匿名人士25378
:
你家宝晚上还能有7个小时睡眠时间,好像也是算足够的。可能是不是增加一点锻炼身体的时间,会能有改善呢?
匿名人士364294
回复
wanqiantiao
:
现在高中了学校确实没有怎么上体育课了,初中的时候她每次考试体育都是女生里面前一二名的,周末回来就是补觉和做作业玩手机,也不想去运动
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