匿名人士349186
讨论 运动

有在家自己练瑜伽的妹子吗？

匿名人士349186 发布于 2019-09-30 12:10:47 回帖: 21 | 评论: 7 | 查看: -
每天坚持多久啊？十分钟 半个钟 一小时？然后练这个必备的道具是什么啊 衣服什么必须要买的吗？谢谢回复的妹子哈🌹
等21人 赞同

查看3楼回帖

3楼
研究生一年级

买了个瑜伽垫回来

刚好可以睡上面。

2019-09-30 12:39:45
: 我经常就是躺着躺着就睡着了。。。
回复 : 哈哈哈哈哈哈我买回来天天睡上面看电视玩手机，被我妈骂死了🤣🤣🤣
回复 : 说实话，躺着略硬啊，感觉我的后脑勺都硌平了。。。
回复 : 放个枕头，加个小毯子，嘿嘿嘿，我可能受的了，因为我挺喜欢睡地板的😂不知道什么毛病
回复 : 行叭，敬你是条汉子，哈哈
我来评论一下
更多回帖
21楼
三级教授
有一定功底的话，可以自己练、。、。。，。，。，、。。、，。，。、。，。，、。
19楼
研究生一年级
因为我曾经参加过瑜伽培训，一些基础理论、提示重点知道一些，可以在家练习，但是初学者真的不建议，并且初学者最好去上6人以下的小班或者私教，运动损伤不是开玩笑的哈
14楼
研究生二年级
自己练，很方便，不过我有瑜伽证。 买块好点的瑜伽垫就行，衣服舒适即可。
8楼
高中一年级
我没有自律性 所以还是需要有个氛围
4楼
三级讲师
初学者不建议在家里自己练，呼吸要代入体式，没有老师教容易受伤
相关帖子