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有在家自己练瑜伽的妹子吗？

匿名人士349186 发布于 2019-09-30 12:10:47 回帖: 21 | 评论: 7 | 查看: -

每天坚持多久啊？十分钟半个钟一小时？然后练这个必备的道具是什么啊衣服什么必须要买的吗？谢谢回复的妹子哈🌹

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21楼

三级教授天尊

有一定功底的话，可以自己练、。、。。，。，。，、。。、，。，。、。，。，、。

2019-10-04 15:22:32

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11楼

百姓

还是去瑜伽馆吧我去年6月份在家三天打鱼两天晒网练到去年9月份感觉不行没有自制力动作也不标准去年九月份还是去了瑜伽馆到现在已经上了差不多200节课

15楼

二级助教

昨晚肩膀痛，IPAD上翻了2个，拿小朋友的舞蹈垫（瑜伽垫）练了20分钟地板打滑，就收摊了，哈哈哈

10楼

硕士

自己练容易受伤。

19楼

研究生一年级

因为我曾经参加过瑜伽培训，一些基础理论、提示重点知道一些，可以在家练习，但是初学者真的不建议，并且初学者最好去上6人以下的小班或者私教，运动损伤不是开玩笑的哈

18楼

小学五年级

初学还是建议去瑜伽馆，肌肉怎么发力，呼吸，体式要领等等是自己摸索不出来的，上一段时间课再说吧

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