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丽人
分享一个挺胸直背不累的小妙招
研究生二年级
月梦星甜
发布于
2020-09-28 15:37:01
回帖:
25
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评论:
18
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查看:
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今天瑜伽老师的姐姐来找我玩,看到我弯腰驼背的,教了我一个小技巧,我觉得挺适合懒人的。(给懒人!懒人!那种能瘫着绝不好好坐的懒人,健身达人瑜伽老师们别来杠,杠就是你赢) 图片我自己拍的不标准,能看懂我在说啥就行哈。 没事的时候可以双手贴合腰侧,手指比你好棒的手势向两边平行打开,用两个蝴蝶骨中间的肌肉发力,不要用肩膀的肌肉发力 平时坐站行走的时候,记得手肘...
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10楼
博士
霁岫菲菲
定个小目标
试了一下手肘贴腰侧,果然有用,脖子好像也被拉伸了
2020-09-28 16:29:37
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21楼
研究生二年级
心岳
真的有用
19楼
大学二年级
吃茶吃茶
教练跟我说过,这就是开胸动作啦
9楼
大学二年级
骗子死全家吧
懒人,点开你的帖子收藏了,就觉得已经做了✌🏻
14楼
初中二年级
tenmei藤凂
太棒了,需要这种小妙招哈哈哈
20楼
硕士
放下那杯奶茶
帕梅拉来一波 做完超级舒服的还可以瘦背瘦手臂
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