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丽人
分享一个挺胸直背不累的小妙招
研究生二年级
月梦星甜
发布于
2020-09-28 15:37:01
回帖:
25
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评论:
18
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查看:
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今天瑜伽老师的姐姐来找我玩,看到我弯腰驼背的,教了我一个小技巧,我觉得挺适合懒人的。(给懒人!懒人!那种能瘫着绝不好好坐的懒人,健身达人瑜伽老师们别来杠,杠就是你赢) 图片我自己拍的不标准,能看懂我在说啥就行哈。 没事的时候可以双手贴合腰侧,手指比你好棒的手势向两边平行打开,用两个蝴蝶骨中间的肌肉发力,不要用肩膀的肌肉发力 平时坐站行走的时候,记得手肘...
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22楼
大学四年级
朱珠
谢谢分享
2020-09-28 19:46:27
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5楼
大学四年级
urnotsmile
赠金币感谢
7楼
百姓
小布什爱萨达姆
好办法,收藏点赞硬币一条龙😁
19楼
大学二年级
吃茶吃茶
教练跟我说过,这就是开胸动作啦
21楼
研究生二年级
心岳
真的有用
14楼
初中二年级
tenmei藤凂
太棒了,需要这种小妙招哈哈哈
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