讨论 减肥

妹纸们 除了刘畊宏 还有郑多燕啊

研究生二年级 发布于 2022-04-24 10:12:27 回帖: 56 | 评论: 118 | 查看: -
妹纸们 我又来了 历时一个月的记录 瘦了近14斤了 体形变化真的那个明显啊 我是减肥第二周加入郑多燕小红帽操半小时，属于有氧运动的 想减重的妹纸，尽量选择有氧 力量型锻炼大多数增肌的，属于无氧运动 所以有些妹纸，做运动越做越壮 可能是用力过猛了，长肌肉了 当然不是说长肌肉不好 不过我的目标是先减膘再增肌 怎么判断有氧无氧，有条件的看运动心率 心率150～...返回主贴 »
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27楼
博士后 愿国泰民安 风调雨顺

跳过郑多燕 有效

2022-04-24 11:36:06
匿名人士327140 : 嗯呢，确实有效果～上面也有层主提到了～
我来评论一下
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21楼
辅导员
我跟你初始体重差不多，也是小红帽做起，特别推荐这个，还有小灰帽等几个都不错
49楼
高中二年级
太牛了
8楼
匿名人士327140
自己搭配的减脂餐
共9图
42楼
研究生一年级
太牛了！！
29楼
大学四年级
136斤这么胖嘛😳😳😳