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坛友们在健身房都是怎么运动的
辅导员
西南有喜
发布于
2018-11-26 19:55:03
回帖:
11
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评论:
16
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查看:
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如题,一般进了健身房换完衣服出来以后都会先做什么,是器械吗,还是操课?顺序如何的呀。。。我先说一下,一般先跑步机上快走五到十分钟,接着器械先做肩,背,腿然后核心练一下,最后拉伸。大家也来聊聊呗😄 等会杠铃课,好多人玩。。。试试看能不能发视频
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1楼
副研究员
wy0522
我现在越来越懒,都是跟课,让我自己主动锻炼,没啥动力了。
不像半年前每天晚上5-10公里的夜跑,既有劲又能坚持
2018-11-26 21:59:18
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跑步机要么操房瑜伽课,至今没勇气走进器械区
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